مكسرات المكاديميا.. فوائد عديدة لصحتك وجمالك
سوف نتعرف في هذا المقال من طيّب على أبرز فوائد المكاديميا للشعر والبشرة والرجيم، وما إذا كان لديها أضرار جانبية.
احجز موعدك من خلال الوتساب
سوف نتعرف في هذا المقال من طيّب على أبرز فوائد المكاديميا للشعر والبشرة والرجيم، وما إذا كان لديها أضرار جانبية.
المكاديميا هي أحد أشهر أنواع المكسرات، مثل البندق، الكاجو، اللوز، الجوز، وتعتبر مصدراً مهماً للبروتينات والدهون الصحية المفيدة للجسم بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، ومجموعة من الفيتامينات المهمة.
سوف نتعرف سوية في هذا المقال من طيّب على أبرز فوائد المكاديميا للشعر والبشرة والرجيم، وما إذا كان لديها أضرار جانبية.
تُعتبر المكاديميا (Macadamia) نوع من أنواع المكسرات النادرة، كما أن سعرها مرتفع نوعاً ما مقارنةً مع غيرها من الأنواع، والموطن الأصلي لها هو أستراليا حيث كان يُطلق عليها اسم البندق الأسترالي. وعلى الرغم أن موطن المكاديميا الأصلي هي أستراليا، إلا أنها تُزرع ويتم انتاجها حالياً في هاواي.
مكسرات المكاديميا هي مصدر غني بالبروتينات والدهون المفيدة وتحتوي على مجموعة عظيمة من الفوائد الصحية والجمالية أيضاً.
من تلك الفوائد المدهشة لها، أنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمعادن ومضادات الأكسدة.
كما يستخدم زيت المكاديميا في العديد من مستحضرات الشعر والبشرة وتدخل أيضاً في صناعة وإعداد الحلويات باهظة الثمن.
وسبب ارتفاع سعر المكاديميا، يعود لإنتاجها المكلف فهي تحتاج لتربة بركانية، كما أنها لا تزدهر تلك الشجرة إلا إذا توافرت المياه الكافية لها، عدا عن فوائدها الصحية المتعددة والتي لها دور في ارتفاع سعرها.
يوجد بعض التشابه في الشكل بين المكاديميا والبندق، ولكن هناك اختلاف بينهما في الفوائد الصحية والتركيب الغذائي؛ فالبندق يأتي من أشجار متساقطة الأوراق من الفصيلة البندقية، بينما تُعد المكاديميا من أحد النباتات من الفصيلة البلوطية.
المكاديميا:
البندق:
وكما أشرنا في النقاط أعلاه، هناك العديد من الفوائد الأخرى سواء كنا نتحدث عن المكاديميا أو البندق، وكلاهما مفيد للصحة العامة.
هناك مجموعة من الفوائد الصحية التي تشتهر بها المكاديميا ومنها:
على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة لجوز المكاديميا، إلا أنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:
من أكثر الأسئلة الشائعة، هل المكاديميا تزيد الوزن أم تساعد على إنقاص الوزن؟
بالرغم من أن المكاديميا تحتوي على العديد من السعرات الحرارية والدهون، إلا أن لها دور في الرجيم وتقليل الوزن إذا تم تناولها بكميات وطرق صحيحة.
ومن الأمور التي تجعل من المكاديميا خياراً جيداً في إنقاص الوزن هو احتوائها على العديد من الألياف والبروتينات التي من شأنها تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع.
يعتبر زيت المكاديميا من الزيوت المرطبة للبشرة حيث يقوم بتحفيز خلايا الجلد، وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية والتي بدورها تساعد على حماية خلايا البشرة ومنع الإصابة بالجفاف.
كما يمكن استخدام زيت المكاديميا أحياناً في حل مشاكل الأكزيما والحكة وحساسية الجلد، ويساعد بالتخلص من التشققات التي تصيب اليدين والقدمين والشفاه كذلك.
كما أنه يساهم في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن كما يُحافظ على مرونة ورطوبة الجلد، ويعود ذلك لاحتواء هذا الزيت على مضادات الأكسدة والفيتامينات العديدة التي تساعد في ذلك.
وأيضاً يُساعد زيت المكاديميا في الحماية من أضرار الشمس وذلك لاحتوائه على حمض السيناميك الذي يعتبر من الأحماض المهمة الواقية من الشمس، وكذلك يعمل على تنظيم إفراز الدهون فهو يُستخدم في تنظيف البشرة وإزالة المكياج.
كما يوجد العديد من الاستخدامات للمكاديميا، أمثلة عن بعض استخداماتها:
ومن الجدير بالذكر أن المكاديميا لها فوائد على الصحة الإنجابية؛ فهي تعتبر أحد الأغذية التي تعزز الصحة الجنسية وتعمل على زيادة معدل الخصوبة عند الرجال والنساء، وتزيد من فرص الحمل للنساء.
في نهاية هذا المقال نتمنى أن نكون قد قمنا بذكر أهم الفوائد التي تتعلق بمكسرات المكاديميا من حيث أهميتها للصحة بشكل عام والجمال بشكل خاص.
احجز موعدك في طيب.. تطبيقك الأول للرعاية الصحية من منزلك، في أي وقت ومن أي مكان.
حمل التطبيق مجاناً!
يمكنك إلغاء الطلب مهما كان السبب واسترداد ثمن الخدمة
(حسب القواعد والشروط العامة لشركة طيب)
